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2月15日 バタフライ集中練習

 バタフライをちょっと練習したくて、初めはクロールで1,000メートルを55秒イーブンで泳ぎ、バタフライ200メートルを3本で2分の休憩。
 始めの1本目は“ドボン、ドボン”と2回キックで3分52秒。
 2本目は手を入水して浅い位置でかいたら3分50秒。
 3本目は“ドボン、ドボン”を「ゆっくり大きく」でイメージしたら3分55秒でした。
 次は100メートルを5本で休憩は1分。だいたい1分50~52秒。
 やはり手を入水して浅い位置でかくと泳ぎは速くなります。
 次は50メートル×10本=90秒サークル。
 “手のかきは浅い位置で”をモットーに25メートルは飛ばしました。50秒イーブンです。
 25メートル×5本=1分サークルは22秒イーブン。
 まあまあの出来だったです。集中しました。
 こんなにもバタフライを泳いだのは久しぶりで、気持ち良かったです。
Dsc_0618

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